Después del parto, se produce una reestructuración grave en el cuerpo de una mujer. Después de que la placenta es retirada, el sistema nervioso, cardiovascular y otros del cuerpo comienzan a cambiar. Las hormonas se sintonizan con la lactancia, la oxitocina y la prolactina comienzan a producirse en grandes cantidades. En ese mismo periodo de tiempo, los niveles de estrógeno y progesterona disminuyen.

Los senos de una mujer se hinchan y aumentan de tamaño, se produce calostro y luego leche. La lactancia materna estimula la producción de oxitocina, que ayuda a que el útero se contraiga, lo que, por cierto, la madre puede incluso sentir durante el proceso de alimentación, cuando aparecen sensaciones en la parte inferior del abdomen, que hacen recordar las contracciones.

Durante las contracciones, la superficie dañada de la pared del útero, que ha surgido después de que se rechazó la placenta, comienza a tensarse. La secreción posparto, que consiste en sangre, partículas de tejido y secreción de sangre, sale de la herida.

Inmediatamente después del parto, el útero pesa 1 kg. Durante las próximas seis semanas, regresa a su peso normal, que es un estimado de 50-60 gramos. La secreción sanguinolenta desaparece en unos días. Pueden ser bastante activos e incluso más abundantes que en los primeros días de su período, pero se vuelven menos intensos con el tiempo. Secreción posparto: los loquios duran de 5 a 6 semanas después del parto hasta que el útero se contrae por completo y vuelve a su tamaño normal. Este período se llama período posparto.

Hasta que el útero se contraiga, es importante que una mujer tenga mucho cuidado con la actividad física, el ejercicio; no todas se beneficiarán. En las primeras semanas de posparto, no debe dedicar todas sus fuerzas a recuperar su armonía anterior. En esta etapa, la joven madre y su cuerpo tienen tareas completamente diferentes.

En el período posparto, la naturaleza tarda 6 semanas. Esto incluye la etapa psicológica: el momento en que una mujer necesita comprender lo que sucedió, acostumbrarse a nuevos sentimientos y sensaciones. Se trata de un proceso difícil y de varias etapas, de cuya «calidad» depende la estabilidad psicoemocional de la madre. Su condición, a su vez, afecta la adaptación y el desarrollo del niño. Entonces, algunos psicoterapeutas están seguros de que ciertas áreas de nuestro cerebro se forman en los primeros seis meses de vida y dependen directamente de la relación emocional con la madre durante estos meses.

Primera semana después del parto

Debido a los cambios hormonales, los ligamentos después del parto cambian su elasticidad, por lo que los huesos y las articulaciones se vuelven menos móviles. A continuación, los órganos internos, que fueron desplazados por el gran tamaño del útero (estómago, pulmones, intestinos, vejiga, etc.), toman su posición anterior. Todos estos cambios pueden ir acompañados de un dolor temporal.

Se están produciendo cambios en el sistema endocrino: el trabajo de las hormonas ahora está dirigido principalmente a garantizar la lactancia. Pero a menudo sucede que la leche no llega en cantidades suficientes al final de la primera semana. O desaparece por completo después de un mes (las llamadas crisis de lactancia, que no todos pueden sobrevivir). O, por el contrario, hay tanta leche que amenaza la lactostasis, y en ausencia de prevención y tratamiento, mastitis.

Durante el trabajo de parto, todos los músculos abdominales están demasiado extendidos y el dolor muscular puede sentirse durante varias semanas. Las sensaciones desagradables pueden ser causadas por desgarros o incisiones en el perineo, así como por una costura después de una cesárea. Las duchas vaginales durante este período están prohibidas.

Los sentimientos en la primera semana después del parto dependen completamente de cómo fue el parto: fácil o difícil, natural o por cesárea, así como de una serie de otros factores. Puede capturar todas las manifestaciones que se describen a continuación, o solo algunas de ellas.

Fenómenos fisiológicos:

• Manchado durante la semana y se aclara gradualmente;

• Tensión dolorosa de los músculos abdominales, dependiendo de la contracción del útero;

• Fatiga;

• Malestar, dolor, entumecimiento en el perineo (si se aplicaron puntos, las sensaciones dolorosas se intensifican al toser o estornudar);

• Dolor en el lugar de la incisión, que luego se convierte en entumecimiento de las áreas adyacentes a la sutura, en el caso de una cesárea (especialmente si fue la primera cesárea);

• Dificultad para sentarse, caminar, especialmente al cortar y coser el perineo o después de una cesárea;

• Complicaciones de uno o dos días con flujo de orina, función intestinal anormal en los primeros días, estreñimiento;

• Sensaciones dolorosas generales como resultado de fuertes intentos;

• Enrojecimiento de los ojos, círculos oscuros debajo de los ojos, en las mejillas y en otros lugares (también debido a fuertes intentos);

• Sudoración (puede ser muy intensa) durante los primeros 2-3 días;

• Sensaciones dolorosas en la zona del pezón;

• Hinchazón y pezones agrietados al inicio de la lactancia.

Fenómenos psicológicos:

• Alegría, depresión, cambios de humor;

• Sentimientos de incertidumbre sobre si será posible hacer frente a las responsabilidades maternas, especialmente con la lactancia materna;

• Irritación, debido a la necesidad de estar en la maternidad, el deseo de estar en casa lo antes posible;

• Total falta de interés en el sexo (las relaciones no se permiten antes de las 4 semanas posteriores al parto).

Consecuencias de la episiotomía:

El tejido cortado se sutura después del parto, es decir, después de que sale la placenta, bajo anestesia local o general (en el caso de que la madre ya esté bajo anestesia epidural). El perineo se cose con hilos, que luego se disuelven solos. La piel se sutura con hilos que no se disuelven y deben retirarse a los 5 días.

Seguir las reglas de higiene (lavarse con un jabón suave después de ir al baño) permitirá que la sutura cicatrice rápida y correctamente.

Las primeras seis semanas después del parto.

Durante este período, los órganos vuelven a su posición habitual. El cuerpo necesitará muchos meses más para disipar la fatiga del esfuerzo realizado durante el embarazo y el parto. Lo principal es calcular tu fuerza. Si ya hay niños esperando en casa, debemos intentar atraerlos para que ayuden. Las tareas del hogar deben compartirse con papá y abuelos. Si es difícil al principio, puede llamar a sus amigos para pedir ayuda. No tienes que encargarte de todo. Los asuntos domésticos que se hayan acumulado durante su estadía en el hospital esperarán.

Después de dar a luz, la madre debe cuidarse a sí misma: tomar descansos durante el día, si es posible, descansar después del almuerzo y durante las horas en que el bebé duerme, así como abordar racionalmente el tema de la nutrición. Es importante que una mujer que ha dado a luz recientemente camine con más frecuencia.

Asegúrese de hablar con su médico sobre las opciones de anticoncepción y ejercicio. Durante este período, puede comenzar la gimnasia, pero solo con el permiso del médico. Sin embargo, el masaje del abdomen sigue estando contraindicado, así como el levantamiento de pesas, ya que esto tendrá un efecto perjudicial en la espalda y el perineo.

Los músculos necesitan recuperar su tono, porque durante el embarazo ellos y la piel estaban muy estirados. Tomará tiempo recuperar la forma.

En las primeras seis semanas posteriores al parto, dependiendo del tipo de parto que haya sufrido la mujer, del tipo de ayuda que se le brinde en el hogar, así como de otros factores individuales, son posibles los siguientes fenómenos:

Fenómenos fisiológicos:

• Continuación de la secreción de un color más cercano al marrón que al amarillo-blanco (si la secreción comienza a oler mal, consulte a un médico);

• Cansancio;

• Dolor, malestar, entumecimiento en el área perineal: esto se aplica principalmente a las mujeres que dieron a luz de forma natural (especialmente si se aplicaron suturas);

• El entumecimiento después de dar a luz con una cesárea (especialmente si fue la primera vez) puede durar más;

• Reducción del dolor;

• Estreñimiento continuo;

• El abdomen se vuelve cada vez más plano, a medida que el útero se contrae y vuelve a la pelvis. Solo los ejercicios físicos le proporcionarán un retorno completo a la silueta corporal anterior;

• Disminución gradual del peso corporal;

• Malestar en el área de los senos, el dolor en los pezones continuará hasta que el ciclo de alimentación esté completamente regulado;

• Dolor en los hombros, área del cuello (como resultado de tener un hijo);

• Pérdida de cabello.

Fenómenos psicológicos:

• Aumento de la confianza en uno mismo;

• Depresión alternante;

• Sentirse incómodo frente a otros debido a cambios de humor;

• Disminución o aumento del deseo sexual.

6 semanas después del parto, el abdomen se recuperará por sí solo, pero antes es necesario permitir que el perineo, que sostiene todo el sistema urinario, vuelva a tonificarse y volverse elástico nuevamente.

Durante e inmediatamente después del parto, una mujer pierde aproximadamente 6 kilogramos. Los kilos de más que quedan no desaparecen tan rápido, pero todavía no debe esforzarse por conseguirlo. Las mujeres lactantes necesitan unos pocos kilos de energía. En este caso, perder peso conducirá a un colapso, inseguro para la salud. Sin embargo, puede perder peso en contra de su voluntad durante la alimentación y, por el contrario, deberá fortalecer la dieta. Una dieta variada y equilibrada, rica en calcio y sin calorías extra, te permitirá recuperar tu peso habitual durante el primer año.

Pequeños problemas

Después de una extensa lactancia y cuidados en una sala de maternidad, las primeras dos semanas en casa pueden ser particularmente difíciles. Están especialmente eclipsados ​​por los siguientes problemas:

Estreñimiento

Quizás este problema fue molesto inmediatamente después del parto, pero al regresar a la forma de vida habitual, pasará. Se recomienda consumir alimentos ricos en fibra como frutas de hueso, pan, vegetales verdes (espinacas, ensaladas), ciruelas (crudas y cocidas).

Las hemorroides asociadas con el estreñimiento, en algunos casos, requieren tratamiento local según lo indicado por un médico.

Dificultad para orinar

Esto sucede a menudo después de un parto difícil, pero suele desaparecer. Si la orina continúa fluyendo, realice los procedimientos necesarios de inmediato. No deje sin tratar ni siquiera una pequeña violación del flujo de orina.

Desmayo

Pueden aparecer desmayos, especialmente al ponerse de pie. Quizás la razón sea la anemia. Vale la pena hacer cambios en la dieta y consultar a un médico que le recetará suplementos de hierro. Aquí se fija una regla: no puede levantarse abruptamente.

Cuidado de costuras

Si hubo una episiotomía, es necesario cumplir con los procedimientos higiénicos que se realizaron en el hospital de maternidad. Y también evita las telas sintéticas. Las sensaciones desagradables en el área de la costura disminuirán con el tiempo y pronto desaparecerán por completo.

Después de una cesárea, el líquido puede supurar incluso después de retirar los hilos de la sutura. El sitio de la incisión debe lavarse regularmente con agua y jabón y las juntas deben cambiarse con la mayor frecuencia posible. No se preocupe si la costura parece un rodillo, se volverá más delgada con el tiempo. Si se ha formado una zona «insensible» cerca de la costura, pronto se eliminará y se restaurará la sensibilidad de la piel.

Renovación de relaciones íntimas

El perineo se estiró mucho durante el parto, las membranas mucosas podrían lesionarse. Los puntos se disuelven por sí solos, pero los hilos utilizados para coser la piel no se disuelven, deben retirarse 5-6 días después del parto. La sutura de la episiotomía a veces duele y se contrae.

Para las relaciones íntimas, es mejor esperar hasta el final del período posparto tardío. Es necesario restablecer el equilibrio hormonal: los estrógenos están ausentes hasta que aparece la menstruación o mientras continúa la lactancia, lo que provoca una sequedad temporal que puede complicar las relaciones sexuales. En este caso, es mejor usar un gel suavizante.

¿Cómo vencer la depresión posparto?

Inmediatamente después del nacimiento de un niño, una mujer siente un gran aumento emocional. El dolor y el sufrimiento durante el parto quedan muy atrás. Hay euforia y alegría por el nacimiento de un niño. Pero después de 2-3 días, pueden aparecer signos de depresión posparto.

La depresión es causada por un estado psicológico debido a cambios hormonales. El nivel de estrógeno y progesterona disminuye rápidamente después del parto, lo que puede causar depresión, una reacción similar a la influencia hormonal antes de la menstruación. No son las primíparas las que suelen caer en la depresión posparto, sino las que ya tienen hijos.

Se sabe que muchos otros factores contribuyen a la depresión. Por regla general, dura unas 48 horas y en la mayoría de las mujeres no requiere un tratamiento especial, excepto en los raros casos en que la depresión persiste.

La intensidad y duración de la depresión posparto depende del apoyo y la capacidad de la mujer para compartir sus experiencias. Lo principal en lo que se siente especialmente la necesidad durante este período es la comprensión y la atención de los demás.

La vida cotidiana en un hospital de maternidad es muy estresante, por lo que son deseables las visitas de su esposo, familiares o amigos. Pero, si las visitas de mamá son molestas, debes limitarlas.

No es deseable tomar un baño, pero una ducha será muy útil: cálida o contrastante, relajante o tonificante. La aplicación de agua fría ayuda a fortalecer la mente y el cuerpo, así como a detener la contracción de los loquios y el útero lo antes posible.

Después de la ansiedad del parto, los cambios físicos y emocionales, la falta de sueño, la fiebre de la leche, una mujer puede estar muy cansada. La forma natural de relajarse es, por supuesto, dormir. Alivia la tensión, calma el sistema nervioso y le da nueva fuerza.